"आदर्श वजन" वह वजन सीमा है जो बेहतर स्वास्थ्य और लंबी उम्र से जुड़ी होती है।

ध्यान रखने योग्य बातें:

• केवल वजन ही स्वास्थ्य का एकमात्र पैमाना नहीं है।
• मांसपेशियों का वजन भी मायने रखता है।