మీ ఎత్తు, లింగం మరియు శరీర ఆకృతి ఆధారంగా మీరు ఎంత బరువు ఉండాలో లెక్కించండి.
ఇది వివిధ ఆరోగ్య సూత్రాల సగటు అంచనా.
"ఆదర్శ బరువు" అనేది కేవలం ఒక అంచనా మాత్రమే. ఇది మీ ఎత్తు మరియు ఆరోగ్యానికి సరిపడా బరువును సూచిస్తుంది.
కేవలం బరువు మాత్రమే కాకుండా, శరీర కొవ్వు శాతం మరియు కండరాల బరువు కూడా ఆరోగ్యంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.