अपनी ऊंचाई के आधार पर यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आप स्वस्थ वजन पर हैं, अपने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) की गणना करें।
आपकी ऊंचाई के आधार पर, एक स्वस्थ वजन सीमा होगी:
बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) व्यक्ति की ऊंचाई और वजन का उपयोग करने वाली एक सरल गणना है। सूत्र BMI = kg/m2 है जहां kg व्यक्ति का वजन किलोग्राम में है और m2 उनकी ऊंचाई मीटर वर्ग में है।
जबकि बीएमआई अधिकांश लोगों के लिए उपयोगी है, इसकी कुछ सीमाएं हैं:
अधिक व्यापक मूल्यांकन के लिए, बीएमआई को कमर की परिधि या शरीर में वसा प्रतिशत जैसे अन्य मापों के साथ संयोजित करने पर विचार करें।